推拿。下肢部

上肢部推拿做完再做一手法：一手與患者十指互扣，一手托住患者之肘，並使患者手臂打直，以掌根敲擊患者之掌根，藉其震動抖動其手。

推拿。腹部

橫膈膜緊縮（胃氣上漲或內傷皆有可能造成）造成心氣無法下降，須鬆開橫膈膜。手法為：兩手拇指併力從軟肋下方按入，力量須節制，會刺痛表示有氣淤。此手法手術後禁做，飯後兩小時內禁做。

推拿。胸腹部

手麻可按揉缺盆，但缺盆只能按揉不可點插，因缺盆和鼠蹊部都為大動脈流經之處。

推拿。腰腿部

分推脊椎法：使患者俯臥，並於腹部墊一枕頭。醫者一手按較上方之脊椎，一手按較下方之脊椎，兩手同時緩緩施力往上下推，以伸展患者脊椎。

推拿。背部

胸悶擴胸法：令患者端坐，醫者立於患者身後，患者兩手十指互扣交疊於腦後，念患者放鬆，頭稍往下垂，醫者雙手由患者腋下穿過再疊於患者雙手上，醫者前胸貼住患者後背，雙手緩緩施力往後開，胸向前頂，使患者與醫者同步擴胸並擴展至極限，最後突施一短勁瞬間胸往前抖。適應情況為當患者覺得胸悶抑鬱不開時。

推拿。下背部

脊椎（駝背）矯正法：使患者端坐，醫者立於身側，患者兩手舉起，以副手托住其雙肘，再以主手貼在後背胸椎，令患者先吸氣再吐氣，於吐氣之時主手順著脊椎往下推按直至腰椎。推按時須用身力，上身稍往前俯。

推拿。上背部

背部推拿一般採俯臥方式，依場地限制亦可改為坐姿，採坐姿時須使患者面向一堵牆以為支撐。坐姿背部推拿方式如下：使患者面向牆面，距離約半公尺，患者雙手平舉貼按牆面，肘不可撐直，稍微彎曲，高與面齊，身微向前傾以方便施術，推拿手法稍異於臥姿。

推拿。拍打

點、按、拍打等手法運用端視患者身體狀況而定，並無一定法。如患者身體尚佳，可用點穴、拍打，若患者身體虛弱，禁不起過重手法，則以按為主，切不可加重力道。

推拿。上肢部

頭頸推拿除使患者採坐姿施行之外，亦可使患者以俯臥（面朝下）、仰臥（面朝上）之方式操作。採躺臥方式時，患者較易放鬆不緊張，而醫者也較不費力，但往往受限於場地因素，以躺臥方式診治較少見，一般仍以坐姿較常見，然為求手法周全，無論何法皆應學習。

推拿。頸背部

按百會穴時，先揉數次，再往下深按數次，以為舒緩。除百會穴外，附近亦可按壓，以舒緩頭部症狀，如遇較腫脹處，即是病癥，宜多按壓之；手法為以五指抓扣頭頂部，使用指腹，不可用指尖。

推拿。頭頸部

第一、二頸椎受傷人必死；第三頸椎受傷人必癱；第四頸椎受傷手失去知覺。

推拿。頭面部

女性若有孕，則肩膀手法少做，據老一輩說，拍孕婦肩膀會動胎氣，寧可信其有，不可信其無。

推拿。寫在上課之前

為表慎重及尊師重道，開課前先由老師帶領同學們在門口上香祭告師祖。師祖為女性，師諱張銀，在中壢執業，老師早年每日下班都會去中壢診所幫忙。早年女性行走江湖不易，師祖另有符咒絕技以防身，曾經以符咒嚇阻歹徒侵擾。師祖曾有意傳授符咒與老師，然老師不雅此道，因而未學。老師不建議女生學推拿，因為會練成虎背熊腰，據說師祖體型即是如此。師祖的規定是出家眾不收費，貧苦人家半價。如有患者上門希望按摩舒服一下，師祖會請他出去，並說這裡是治病的地方，不是來舒服的，如要舒服請去按摩院。

推拿。心法雜談

行頭頸部推拿前先令患者端坐於椅上［椅高以施行推拿手法舒適為度不可因為配合患者而失去立身中正］

推拿。準備功法及注意事項

推拿首重手法，手法之優劣直接影響推拿之成效，好的手法往往立杆見效，一鵠中的；壞的手法猶如隔靴搔癢，對病患及施術者都是虛耗時間、白費功夫。手法的優劣根基於手力的大小、勁法的巧拙。欲求手之力大而勁巧，須先從堅強手指之力開始，手指剛健有力，才可言其他。手力之鍛練有以下數法：一、拍砂包、甩砂包，練手指、手掌、手臂強硬；二、炒砂、炒石、浸藥洗，砂練筋、石練骨、藥洗練皮；三、彈竹筒，練指背彈抖。上述功法皆須力練半年以上，才可求手法。推拿手法名目繁多，頗難記憶，大抵有：推、拿、按、摩、點、按、搖、晃、拍打…等法，一如佛家有十萬八千個法門，都是引渡人心而己；推拿手法亦同，只要是有益於患者，任何手法皆可為之。推拿前施術者應先剪去過長指甲，以維衛生。推拿時須時時注意用力大小，不可過大，以免患者不適，也不可過小，以免沒有療效。拍打常用於推拿手法不及之處，或用以舒筋鬆肌；有如炸雞排之前，要先用棒子把雞肉打鬆一點才會好吃，是一樣的意思。拍打時以臂甩手，以手甩腕，以腕甩指，以指背拍打患處。拍打著重彈抖之力，甫一接觸患處，即應脫離，以防手勁滲透五臟六腑，使患者未蒙其利先受傷。拍打或推拿前可適度塗抹藥洗於患部，減輕皮膚摩擦所造成的疼痛，並可使藥力滲入肌膚底層，幫助吸收，有如炸雞排之前，先將雞排裹上一層麵粉再去炸才會好吃，是一樣的意思。若拍打患者背部，應令患者雙手合抱、上身前傾、口張開。切記頸椎不可拍，脊椎不可重拍，宜輕拍頸椎、脊椎兩側。拍打不可坐著施行，須立馬，用身力，不可僅用手使力。推拿手法須用指尖，忌用指腹，因十指連心，又說指腹傷眼。以下幾種情況禁推拿：新傷初癒、外傷流血、婦女月事、孕中、發炎、皮膚病。

中華民國98年1月29日

民俗療法(刮痧)與運動醫學傷害預防講習會筆記

 

推拿。序

我從民國九十六年八月底至十月底從老師學推拿以前上課都有做筆記的習慣這次學推拿卻沒有做筆記現在回想頗覺遺憾只怪當時覺得課程內容諸多中醫醫理聞之艱深難懂肢體操作難以形諸文字穴道骨骼肌理適應症狀位置名稱難以記憶每次上課雖專注學習無奈資質低下往往要老師示範三五次後才勉強記住推拿順序及動作更別提掌握技巧及要領了下課後想提筆記下卻苦於沒有模特可供練習掌握感覺久而久之便疏於筆記學完後近一年的時間裡多虧有女友在旁總算有對象可供操作偶爾幫她抓龍消除疲勞這一身推拿功夫才幸而免去遺忘之厄現下為記述所學借紙一角整理心得以志不負老師教誨是為序

中華民國97年7月26日