少林G8銅人的行氣散

5/21/2018

吊袋法練習小談

吊袋又稱伸肩、操手。拳諺云：「伸肩為通臂之母」，伸肩者，拳母也。吊袋法練法甚多，大抵而言可分三種：極柔、夾雜剛柔及純剛，直言之即是暖身與練功、兼具暖身練功與技擊及純技擊之用。

4/12/2018

武技內功歌訣數首

#1
太極鬆腰胯開合
通臂搖肩臂自圓
縱鶴引氣催脊骨
纏絲圓活吞吐勁

#2
鬆腰實腹沉丹田
肩活胯落身中正
揉身摧肢駿身起
內外功操法歸一

#3
武技內功誰當先
三戰為本內功先
養生技擊孰為本
健體修身德堪本

中華民國107年4月12日

12/07/2017

舊書巡禮—綠鈕二手書店

很特別的名字，聯結不出命名的涵義，店招下面附有英文—RENEW BOOKS，哦原來是這麼回事。

11/08/2017

五行掌與六基手

曩昔學練通臂拳時，師門傳下六種基本手法—摔、拍、穿、劈、鑽與圈，謂之「六基手」，教材內容取材自張敦熙師叔祖所著「通臂拳簡介」一文。俟後偶閱其他通臂拳文章以資參酌時，卻發現這些文章無論源流為何師承為何，敍其基本手法皆稱「五行掌」—摔、拍、穿、劈、鑽，與吾所習者還少一手法。吾曾以為中國大陸久經戰亂與文革人禍，所遺留拳法應有殘缺，完整拳技保留於台灣，或許才獨缺那一「圈」手。